開催日：平成３０年４月１４日（土）

講師：理学療法士　加藤　明恵

テーマ：『解消！膝の痛み～いつまでも元気に歩こう～』

中高年になるにつれ、膝の痛みに悩まされている方は増えていると思います。そこで今回は、膝痛の中でも多くみられる変形性膝関節症についてお話させていただきました。また、膝の痛みを予防するためのストレッチや筋力トレーニングを皆様に体験していただきました。

膝が痛いと歩くことが億劫になり、活動量が低下し、体力や筋力が落ちてしまいます。すると膝を支えるための筋肉が弱くなりさらに膝に負担がかかってしまい痛みの原因になってしまいます。膝の痛みを予防してご自身の膝を守り、いつまでも元気に歩きましょう！