【身体を守り温めるハーブ】

寒さや冷えは自律神経の働きを乱し、血流を悪くしストレスも溜めやすくなります。
また冬は太りやすく、むくみやすくなります。
かりんやりんご、生姜、ペパーミント等、地元のハーブや食材で身体を守り温める方法をご案内します。

【ゆるめるヨガ】

やさしい動きでゆっくり身体をゆるめていきます。
寒さやストレスによる肩・骨盤周りの凝りをじんわりほぐし、心もゆるめて本来の身体と心を取り戻していきます。
初めての方も安心して行なえるヨガです。

日　時：２月２日（日）１４：００～１６：００

参加費：￥１，５００

定　員：１２名

講　師：ヨガ：多田まさみ　　ハーブティー：伊藤和佳

場　所：メディカルフィットネスLaSante スタジオ

ダウンロードPDF： 【第１８回 La Sante ワークショップ】 はこちらから！